مع وصفات جديدة تكون الكزبرة من أهم مقاديرها حبيت أنزل هذه الوصفة البحرية المميزة و السهلة من المطبخ المغربي ..
الشرمولة من الصلصات المهمة في المطبخ المغربي و تستخدم في العديد من الوصفات اللذيذة و هذه احداها.
بالصحة و الهنا
سمكة بحرية كبيرة أو سمكتان صغيرتان من النوع المفضل لديك
ورقة غار
الشرمولة :
باقة كزبرة خضراء مفرومة
باقة بقدونس مفرومة
5 - 6 فص ثوم مهروس
عصير ليمونة ( أو حسب الرغبة)
5 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملعقة كبيرة فليلفة حمراء
ملعقة صغيرة كمون
نصف ملعقة صغيرة فلفل أحمر حرّ أو أكثر حسب الرغبة
نصف ملعقة صغيرة كزبرة يابسة ( اختياري )
ملح خشن
·يوضع البقدونس و الكزبرة و الثوم و القليل من الماء في محضرة الطعام و تطحن حتى الحصول على مزيج ناعم ثم تضاف بقية البهارات مع الزيت و الليمون , أما إذ أردت تحضير الشرمولة بالطريقة التقليدية فتدق الكزبرة و البقدونس و الثوم و الملح في هاون ثم تضاف بقية المقادير .
·تنظف السمكة جيداً و تغسل بلطف بالماء البارد ثم تحشى و تغطى بنصف مزيج الشرمولة و تترك جانباً لمدة ساعة أو ساعتين حتى تتشرب النكهات .
·يرفع السمك على صينية فرن و يخبز لمدة نصف ساعة تقريباً أو حتى ينضج .
·يقدم السمك مع باقي الشرمولة مع الخبز العربي أو مع طبق من الرز أو الكسكسي
تنويعات و أفكار :
لتحضير طاجين من نفس الوصفة بعد نقع السمك يوضع في صينية فرن و يغطى بدوائر البندورة و البطاطا و الفليلفة الحرّة و ينثر فوقها زيت الزيتون و مزيج من عصير البندورة مع البقدونس و الكزبرة الخضراء و تزيين بدوائر الليمون الحامض ثم تخبز في الفرن حتى تنضج .